... ist ein auf Achsamkeit basierender Kurs, zu dem Du einfach kommst, um nichts anstrengendes zu tun. Entspanne Dich, lass Dich durch Deinen Körper führen, erfahre die angenehme Wirkung von imaginären Bildern, fast so als seist Du ein Kind und würdest Märchen hören.

Wir arbeiten mit dem Atem, den Händen und den Füßen auf eine Weise, die Dich erstaunt, denn wenn Du Dich zwischendurch an die Wand stellst, können die anderen sehen, dass Deine beiden Körperhälften unterschiedlich erscheinen. Die eine Schulter erscheint zum Beispiel viel kürzer als die andere. 

Du wunderst Dich und ich zeige Dir, wie Du die Schultern wieder gleichmäßig zauberst ...

 

Es gibt so viele einfache Handgriffe und Tricks, die Du in Dein Leben einbauen kannst. 

 

Ich zeige Dir unter anderem, wie du rein durch die Kraft deiner Gedanke,  durch das Zuhören und Nichtstun deinen Körper entspannen kannst. Dies lernst du über geführte Meditationen, welche sich nach längerer regelmäßiger Anwendung verselbstständigen. Das bedeutet, du kannst diese Imaginationen immer und überall anwenden, während der Arbeit, in einer Warteschlange, auf der Couch.... Du lernst die Basisübung des            "Jin Shin Jyutsu" sowie "Finger-Mudras". Auch diese kannst du jederzeit effektiv anwenden.

Ich mache dich auf die"Leichtigkeit deiner Ausatmung" aufmerksam, welche die Tiefe deiner Einatmung automatisch reguliert. In welche Richtung sich der Kurs entwickelt ist abhängig von den Kursteilnehmern.

 

Wir alle suchen unseren Ruhepol in uns selber. So befreien wir uns von allen äußeren Abhängigkeiten.              Du glaubst es nicht? Dann lass Dich überraschen ...